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【圖文提供／魅麗雜誌】

練習讓腦袋安靜下來，辨識心底那絲細微卻充滿力量的聲響，有一天，就能讓生命從心出發。

出生在普通的家庭，進入社會後有一份正當的工作，在適婚年齡找到對象，幾年後與另一半、孩子組織成新的家......這樣的圖像，似乎是大部分人一生的縮影。每天的日子好像總是過得不好也不壞，沒有糟到讓人想要積極突破現況，卻也無法真心滿足於當下，在夜深人靜的時候，偶爾會隱隱感到一絲迷惘－－這輩子，就只是這樣了嗎？

孩子沒有問題

有問題的是家長

這樣的困惑，也曾經出現在如今帶著滿滿笑容、把生活過得愉快充實的曾玉霖身上。年輕時剛從護理學校畢業的她，因為姐姐需要協助，完全不假思索地投入家族的幼教事業，從基層的助理做起，慢慢接任幼教老師、園長，到後來成為掌管五家幼兒園的高階主管，不知不覺過了二十多個年頭。數十年如一日的生活，本來讓曾玉霖以為，即使是下一個十年，或許也和現在的日子差不了太多。沒想到，某天一通無預警打來的電話，卻在她的世界裡投入了震撼的波瀾。

那是兒子學校打來的電話，告知她正值青春期的孩子，與老師起了激烈的衝突。「除了震驚，當時我非常害怕，長期在幼教體系擔任園長的我，怎麼會把孩子教成這樣？」那次的心理衝擊，讓曾玉霖決定積極參加父母效能訓練的課程，她想知道，自己到底哪裡做錯了？未來她應該用什麼方法來教育孩子？沒想到，滿心期待要學到教育技術的她，卻在第一堂課就被老師告知：「孩子沒有問題，有問題的是家長。」

「我很好奇，問題怎麼會是在自己身上呢？」這個困惑作為最初的引子，引領曾玉霖觀照自己的生活模式，「我開始回想，可能我和先生都是主管，很習慣把工作習慣帶到家裡，也有很多工作壓力，所以不知不覺中把壓力給了孩子，只是自己不知道。」於是，為了改善家庭的關係，曾玉霖開始踏上了心靈探索之路，從深層溝通、釋放情緒的課程，到後來接觸心教練的完整訓練，一步一步，翻轉了她的人生。

心知道自己要什麼

媽媽快樂孩子才快樂

「其實一切都是因緣際會，當時我在網路上看到心教練的課程，內在就有個直覺告訴我，我要去上這個課！」第一堂課，教練問大家來上課的動機是什麼，曾玉霖的回答是：「因為我不知道我要去哪？我真正想要什麼？」結果上完課的第一天，她驚訝地發現，自己的頭腦安靜下來了，過去二十四小時不停運轉的頭腦，第一次感受到什麼也不想的感覺。「過去很多念頭的雜音，在那一刻都不見了，那是我第一次體驗到什麼叫做跟自己對話。」

在那之前，曾玉霖其實已經上過很多課，想要努力改善與先生、孩子之間的關係，台北多益課程補習班多益單字下載多益考古題書卻總是不太順利。「我以為自己率先付出了努力，結果先生跟我說，你沒有變，為什麼我要變？我那時候很驚訝，我以為自己改變了，但是在別人的眼中，原來我還是跟以前一樣。」

一直到學會問心的技巧，曾玉霖才開始慢慢察覺，原來問題的癥結，在於自己對別人有太多期待，「當我對某個人有所期待，但是對方沒辦法達到我的想像時，我就會出現很多情緒。後來我開始懂得去釐清自己的心，問自己為什麼會有這些情緒？背後的想法是什麼？我開始試著跟心溝通，把自己整理好。」也許是感受到另一半的成長，曾玉霖的先生後來也一起上了課，甚至連孩子也很喜歡教練。

「我自己解開了第一堂課的疑惑，原來我的心一直很清楚知道自己想要什麼－－我想當一個快樂的媽媽。因為我發現，我快樂，我的孩子才會快樂；我做我自己，我的孩子才能做自己。」她開始明白，希望先生與小孩的情緒穩定，應該先從自己改變起。「我要先讓自己好，身邊的人才能好，當我不用過去那些恐懼、焦慮、憤怒的情緒去對應彼此，才能擁有健康的關係。」

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